Pendant le confinement, oui au vin mais toujours avec modération !
Covid-19. Pour ceux qui restent chez eux comme pour ceux qui vont travailler, la période de confinement suscite beaucoup d’interrogations et génère parfois du stress. C’est un défi du quotidien qui a un impact sur nos modes de vie et notre relation aux autres.
Et le vin dans tout ça ? Il continue à créer des moments de convivialité, grâce à l’inventivité de chacun, mais doit toujours être consommé avec modération !
Quelques conseils et astuces à partager :
- Variez les apéros en ligne !
Partager un moment de convivialité avec la famille ou avec les amis, c’est essentiel ! En période de confinement, maintenir ce lien social en organisant des moments tous ensemble en ligne est une très bonne idée. Vous pouvez bien sûr en profiter pour boire du vin, et pourquoi pas organiser des dégustations en ligne avec vos amis. Mais n’oubliez pas que l’apéro peut aussi se faire autour de boissons sans alcool : jus de fruits, thés, cafés, mocktails … laissez parler votre imagination !
- Respectez les repères de consommation !
L’alcool c’est 2 verres maximum par jour et pas tous les jours. Il est conseillé de ne pas dépasser 10 verres par semaine et d’avoir deux jours d’abstinence. Si vous buvez, faites attention aux quantités servies et respectez bien les repères de consommation à moindre risque.
- Servez la juste mesure !
Mais au fait un verre d’alcool ça représente quelle quantité ? Lorsque vous prenez un verre dans un bar, le professionnel qui vous accueille le sait et vous sert la juste quantité. Mais chez soi, c’est parfois plus dur de s’y retrouver. Alors un verre de vin c’est 10 cl (environ la moitié d’un verre à vin standard et le tiers d’un grand verre à vin), un verre de whisky c’est 2,5 cl (le fond d’un verre), un verre de bière c’est 25 cl (un demi). Attention à ne pas vous servir de trop grands verres !
- Sachez vous abstenir !
Gardez en tête que dans certaines situations, il est nécessaire de s’abstenir de boire des boissons alcoolisées : avant l’âge légal (18 ans), pendant la durée de la grossesse et de l’allaitement, lorsque l’on prend certains médicaments, en particulier des anxiolytiques (consultez la notice), au travail, lors de la conduite d’engins dangereux.
- Pensez à vous faire aider :
Parce qu’elle est source d’anxiété et d’isolement, parfois d’ennui, la période du confinement peut être difficile. Le confinement peut vous faire prendre conscience que vous avez des difficultés à maîtriser votre consommation d’alcool, ou aggraver une situation de dépendance. Des aides et des réponses à vos questions existent : parlez-en au téléphone avec votre médecin, renseignez-vous auprès des associations spécialisées ou contactez « Alcool Info Service » (0980 980 930).
